在怀孕晚期左侧卧位还有助于减轻子宫对大血管的压迫，提高胎盘功能，并改善母体排泄系统的工作效率。这种姿势也可以减少静脉曲张和水肿等不适症状。反之并没有明确证据表明特定的睡姿可以改变胎位，包括子宫后位。子宫后位是指胎儿头部朝向母体后方，这种情况在孕期普遍存在但多数胎儿会在分娩前自行转为正常位置。并没有必要强制要求孕妇趴着睡觉来调整胎儿位置。反倒，决策依据是保持舒适和放松的睡眠姿势，并遵循医生或产科专家给出的建议。
如果孕妇确实被诊断为子宫后位，并且接近预产期，医生可能会推荐一些方法来帮助胎儿转为正常位置。.1.呼吸操：通过控制呼吸节奏和腹肌收缩来改变腹部压力，有时可以促进胎儿转位。2.外部转胎：这是一种非侵入性的治疗方法，在医生或助产士的指导下进行。通过轻柔而稳定的手法，医生会试图让胎儿从外部转动到正确的位置。3.针灸疗法：一些研究表明，针灸可能对改变胎儿位置有一定的帮助。不过具体效果仍需要更多的科学证据支持。
无论孕妇是否子宫后位，保持良好的睡眠质量对母体和胎儿都非常重要。创造舒适的睡眠环境，保持房间温度适宜、床铺柔软舒适。遵循规律的作息时间，尽量在相同的时间上床休息和起床。避免摄入过多液体，在晚上尽量减少饮水量，以防频繁起夜上厕所。注意饮食，并避免食用辛辣、刺激性或含咖啡因的食物和饮料。